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抑郁癥患者吃哪些食物比較好

來源:廣州腦博仕醫院精神科 時間:2018-09-17 19:14點擊免費掛號點擊QQ交流

  有些抑郁癥患者沒有進行及時的治療而導致了更加嚴重的抑郁癥發生,還帶有其他的并發癥狀,那么為了能夠避免這種情況的發生我們就要及時的進行治療,下面我們來了解下抑郁癥患者吃哪些食物比較好。

 
 
  多吃糖類和蛋白質:吃糖類食品對腦部似乎有安定的作用,蛋白質則可提高警覺性。多吃含有必需脂肪酸和(或)糖類的蛋白質也可以增加警覺性。鮭魚和白魚都是好的來源。所以,盡量讓自己的飲食可以綜合糖類和蛋白質這兩種營養素,讓腦部活動達到平衡。比如,選用全麥面包制作火雞肉三文治就是一種很好的綜合品。如果感到緊張而希望能夠振作起精神,則可以多吃蛋白質。有憂郁傾向者,不妨嘗試攝取富含蛋白質和多糖類的食物,例如:火雞和鮭魚,對提升精神狀態會有所幫助。
 
 
  以上就是廣州腦博仕醫院精神科的醫生為我們解答抑郁癥患者吃哪些食物比較好的介紹了,廣州腦博仕醫院精神科電話:020-81837120,如果還有其他問題,可以電話咨詢醫生,在線為您解答疑惑,為了我們自身的健康,應及時的對于一些疾病進行治療,為病人擺脫疾病的危害才是我們醫生一生的信仰。
 

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