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缺乏睡眠的危害有什么

來源:廣州腦博仕醫院精神科 時間:2019-08-12 19:16點擊免費掛號點擊QQ交流

    很多人會把失眠癥與缺乏睡眠聯系在一起,但是其實這兩種疾病并不是避免然的結果。并且缺乏睡眠很多時候與失眠給我們帶來的危害其實并是一樣的。所以今天這篇文章將會給大家帶來的就是關于缺乏睡眠會給我們帶來怎樣的危害介紹。

 

    1.容易暴飲暴食。多項研究表明,短期缺覺者更容易過量飲食,更愛吃高熱高碳水化合物食物,吃得更油膩。

 

    2.更易發生車禍。美國《預防》雜志刊登美國睡眠基金會研究發現,每晚睡眠少于6小時會導致車禍危險增加3倍。主要原因包括:缺覺會影響雙眼協調能力以及手腳麻利度。

 

    3.容易變丑。美國《睡眠》雜志刊登的一項研究發現,睡眠不足容易面色黯淡,魅力大減,失去親和力。瑞典卡羅林斯卡醫學院研究發現,缺覺會加速皮膚衰老。

 

    缺乏失眠會給我們帶來怎樣的危害,上述文章已經為大家做出了較為詳細的介紹。所以我們的人身安全以及身體健康著想。我們應該經歷去避免我們自己缺乏睡眠的情況出現。

 

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